Beneficios del sexo Por PSICT. LAURA MOISÉS
Una vida sexual activa tiene grandes beneficios para la salud física y psicológica de la persona que lo realiza con regularidad: aumenta la autoestima, el autoconocimiento, la creatividad, disminuye la depresión, etc.

Los beneficios del sexo para la salud se han estudiado seriamente, y no sólo los del acto sexual en sí y el placer, sino también los del proceso anterior: la seducción y el deseo, y los del posterior: la relajación profunda.

1. EL PROCESO DE SEDUCCIÓN: (juegos sexuales)
Los momentos anteriores al acto sexual, también tienen beneficios para la salud, están relacionados con la secreción de dos hormonas que también se segregan durante el coito:

• Estrógenos: la hormona responsable de las características sexuales femeninas (menstruación, crecimiento de los pechos…)

• Testosterona: la hormona que entre otras cosas, mantiene la libido, la erección, la fuerza muscular…)

2. DURANTE EL COITO (acto sexual):
Los beneficios aquí son muchos y variados y la mayoría tiene que ver con la secreción de sustancias y hormonas.

• Además de la testosterona y los estrógenos, se segregan otro tipo de sustancias como el DHA, uno de los más grandes benefactores para nuestra salud. Durante el coito, justo antes del orgasmo o de la eyaculación, el nivel de este esteroide en la sangre es 5 veces mayor que el normal. Los altos niveles segregados de DHA, se asocian a la longevidad, la formación de masa muscular, el aumento de la libido (deseo sexual) y la desaparición de la depresión.

• Otra sustancia segregada es el óxido nítrico, una sustancia vasodilatadora, la cual permite la erección en el hombre y la lubricación en la mujer. Favorece la circulación, pues, abre las arterias.

• También se segregan: Oxitocina, endorfinas, y prolactina, todas relacionadas con el placer sexual.

• Se queman calorías, ya que es un gran ejercicio físico.

• Tener sexo protege la próstata.

• Reduce el colesterol y balancea el equilibrio entre el colesterol bueno y malo.

• Aumenta la oxigenación del cuerpo, es decir, hace que llegue más oxígeno a las células y, estimula la actividad de muchos órganos.

• Tener relaciones sexuales satisfactorias, disminuye el dolor y los síntomas relacionados a la menstruación, la migraña, la osteoporosis y la artritis.

• En el hombre disminuye la presión arterial.

3. DESPUÉS DEL ACTO SEXUAL: (intimidad)

• Una vez finalizado el coito, el cuerpo vuelve poco a poco a la normalidad, a la paz, tras una gran sensación de placer. Por ello el sexo es un gran regulador del sueño, y el mejor tranquilizante y antidepresor que existe.

• Reprime la sensación de soledad y abandono.

• Estimula el sistema inmunológico, ayuda a protegerse contra resfriados e infecciones comunes.

• Eleva la autoestima.

• Mejora la intimidad, la oxitocina también es llamada la hormona del amor; ayuda a unir y formar lazos de confianza entre la pareja.

Como verás HACER EL AMOR, trae muchos más beneficios que el “simple” placer físico. Disfrútalo sin culpa.

A tú ¡SALUD!



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