Observa tu pensamiento

Más ligera. Más tú...

A veces no es la vida la que duele. Es lo que pensamos de ella.

Un recuerdo malinterpretado. Una idea repetida tantas veces que ya parece verdad. Un pensamiento oscuro que se esconde detrás de cada sonrisa, como quien susurra que nada tiene sentido.

Pero tú no eres lo que piensas. No eres esa voz que te dice que no puedes, que no vales, que no sanas.

Obsérvalo. Al pensamiento. Sin miedo. Sin pelear con él. Sólo míralo pasar como se observa una nube en el cielo: viene, se forma, y se va.

No te metas ahí. No te encierres en la historia que tu mente inventó. Porque si te crees todo lo que piensas, te perderás en laberintos que no existen, en dolores que no son de ahora, en miedos que ya no tienen sentido.

Analízalo. Pregúntale de dónde viene. De qué infancia, de qué herida, de qué silencio. Pregúntale por qué se repite tanto. Y luego, platícalo. Dilo en voz alta. Escríbelo. Cuéntalo a alguien que no juzgue. Sácalo de tu cabeza y ponlo en el mundo, para que deje de crecer en la sombra.

Y sal de ahí. Porque la mente también cansa. Y no todo lo que pasa por ella merece quedarse.

Ahora sí: siente tu dolor. No lo evites, no lo niegues, no lo disfraces. Si duele, es que algo importa. Si duele, es que estás viva.

Pero no confundas dolor con condena. El dolor pasa. El pensamiento, también. Y tú puedes quedarte.

Más ligera. Más tú.

Paty Coen